Sensación-De-Cansancio-Y--Sueño-Durante-El-Embarazo

Cansancio y sueño inexplicable; son solo uno de los síntomas del embarazo, y es que mami los cambios hormonales y fisiológicos que tu cuerpo experimenta son muy grandes; y otra vez la progesterona se roba el protagonismo es ella la que envía señales a tu sistema nervioso para que te sientas tan cansada; algo así como un efecto sedante; además de que tu respiración comienza a aumentar y parte del oxígeno que inspiras llega a mí y la placenta.

Sensación De Cansancio Y Sueño Durante El EmbarPero tranquila mami finalizando el primer trimestre; el cansancio y el sueño mejoraran, ya que los niveles hormonales se estabilizan, pero esto durará poco, a medida que voy creciendo tu útero te impide que puedas descansar adecuadamente, además de la dificultad de cambiar de posición para dormir.

CÓMO ALIVIAR EL CANSANCIO

  • Intenta tomar una siesta te ayudará mucho
  • Trata de hidratarte bien.
  • Realiza alguna actividad física estas ayudan a liberar endorfina y mejoran el condicionamiento cardiorespiratorio.
  • Evita las bebidas que contengan cafeína.