Habla-Con-Tu-Bebé--En-El-Embarazo

Mami quiero contarte que hablarme en el embarazo crea un vinculo único y muy fuerte. Te explicare como lo puedes hacer.

Puedes empezar desde los primeros meses de embarazo. Es una forma de trasmitir todo el amor y atención que sientes por mi. Pero te preguntaras como puedes hacerlo, pues quiero contarte que es de una forma muy sencilla por medio de cantos, respiración y tacto.

hablacontubebePor otro lado puedes hacer imágenes mentales positivas, donde me visualices en situaciones hermosas junto a ti. Esto te permitirá generar pensamientos y emociones para una mejor conexión.

En las primeras veces para hacer las visualizaciones positivas, puedes contar con la ayuda de un experto, que te guiara y te enseñara todas las técnicas. Una vez hayas aprendido, puedes intentar hacerlo en casa con los siguientes ejercicios.

  •  Aíslate en un lugar tranquilo y siéntate en el suelo con las piernas cruzadas.
  • Comprueba que la columna vertebral está relajada y recta.
  • Realiza algunas respiraciones dejando que, durante la espiración, el pecho caiga sobre el abdomen.
  • Repite la respiración de forma pausada. La inspiración debe ser profunda y la espiración calmada y relajada.
  • Siente cada parte de tu cuerpo, de forma agradable y tranquila.
  • Imagina un rayo de luz que se mueve dentro de ti. Es tu útero.

Mamita espero estar contigo muy pronto